Näytetään kaikki 10 tulosta

  • Aloittelijan 1-Jakoinen Treeniohjelma

    29,90 

    Aloittelijan 1-jakoinen treeniohjelma on tarkoitettu kuntosaliharjoittelua aloittavalle.
    Treeniohjelmassa käydään kaikki isot lihasryhmät läpi yhdellä treenikerralla (ylä ja alavartalon lihakset).

    Treeniohjelma soveltuu aloittelijalle rasvanpolttoon, lihasmassan kasvatukseen, voimatasojen kasvatukseen sekä yleisesti paremman kunnon saavuttamiseen!

    Treeniohjelman tueksi suosittelen henkilökohtaista ruokavaliota, joka suunnitellaan juuri sinulle! Näin varmistat myös ruokapuolen toimivuuden tavoitteesi tukemiseksi.

    • 1-jakoinen treeniohjelma
    • Suositeltu treenijakson pituus 2-6kk
    • Suositeltu treenimäärä tällä ohjelmalla 1-3 kertaa viikossa.
  • Aloittelijan 2-Jakoinen Treeniohjelma

    29,90 

    Aloittelijan 2-jakoinen treeniohjelma on tarkoitettu kuntosaliharjoittelua aloittavalle.
    Treeniohjelmassa käydään isot lihasryhmät läpi kahdella eri treenikerralla (Ylä ja alavartalon lihakset).

    Treeniohjelma soveltuu aloittelijalle rasvanpolttoon, lihasmassan kasvatukseen, voimatasojen kasvatukseen sekä yleisesti paremman kunnon saavuttamiseen!

    Treeniohjelman tueksi suosittelen henkilökohtaista ruokavaliota, joka suunnitellaan juuri sinulle! Näin varmistat myös ruokapuolen toimivuuden tavoitteesi tukemiseksi.

    • 2-jakoinen treeniohjelma
    • Suositeltu treenijakson pituus 2-6kk
    • Suositeltu treenimäärä tällä ohjelmalla 1-2 kertaa viikossa.
  • Henkilökohtainen Ruokavalio+Lisäravinnekartta

    80,00 

    Henkilökohtainen ruokavalio suunnitellaan sinun tavoitteidesi pohjalta, oli se sitten rasvanpoltto, kiinteytyminen, lihasmassan lisäys tai yleisesti parempi hyvinvointi.

    Sisältää  myös lisäravinne suositukset.

    Ostettuasi palvelun olen sinuun yhteydessä sähköpostilla 1-2 arkipäivän kuluessa.

  • Henkilökohtainen Treeniohjelma

    80,00 

    Henkilökohtainen treeniohjelma suunnitellaan juuri sinun tavoitteidesi pohjalta. 

    Ostettuasi palvelun olen sinuun yhteydessä sähköpostilla 1-2 arkipäivän kuluessa.

  • Keskitason 3-Jakoinen Treeniohjelma

    29,90 

    Keskitason 3-jakoinen treeniohjelma on tarkoitettu jo hieman kokeneemmalle kuntosaliharjoittelijalle. Voit siirtyä tähän treeniohjelmaan esimerkiksi aloittelijan 1 tai 2-jakoisen treeniohjelman jälkeen.

    Treeniohjelmassa kehon isot lihasryhmät on jaettu kolmelle eri treenikerralle.

    Treeniohjelma soveltuu jo hieman kokeneemmalle kuntosalitreenaajalle rasvanpolttoon, lihasmassan kasvatukseen, voimatasojen kasvatukseen sekä yleisesti paremman kunnon saavuttamiseen!

    Treeniohjelman tueksi suosittelen henkilökohtaista ruokavaliota, joka suunnitellaan juuri sinulle! Näin varmistat myös ruokapuolen toimivuuden tavoitteesi tukemiseksi.

    • 3-jakoinen treeniohjelma
    • Suositeltu treenijakson pituus 3-6kk
    • Suositeltu treenimäärä tällä ohjelmalla 3 kertaa viikossa.
  • Keskitason 4-Jakoinen Treeniohjelma

    29,90 

    Keskitason 4-jakoinen treeniohjelma on tarkoitettu jo hieman kokeneemmalle kuntosaliharjoittelijalle. Voit siirtyä tähän treeniohjelmaan esimerkiksi 2 tai 3-jakoisen treeniohjelman jälkeen.

    Treeniohjelmassa kehon isot lihasryhmät on jaettu neljälle eri treenikerralle. 

    Treeniohjelma soveltuu jo hieman kokeneemmalle kuntosalitreenaajalle rasvanpolttoon, lihasmassan kasvatukseen, voimatasojen kasvatukseen sekä yleisesti paremman kunnon saavuttamiseen!

    Treeniohjelman tueksi suosittelen henkilökohtaista ruokavaliota, joka suunnitellaan juuri sinulle! Näin varmistat myös ruokapuolen toimivuuden tavoitteesi tukemiseksi.

    • 4-jakoinen treeniohjelma
    • Suositeltu treenijakson pituus 3-6kk
    • Suositeltu treenimäärä tällä ohjelmalla 4 kertaa viikossa.
  • Lahjakortti Hierontaan

    30,00 59,00 

    Vaihtoehdot

    • 30 min
    • 60 min
    • 90 min

    Maksutapahtuman jälkeen hierontalahjakortti toimitetaan sinulle sähköpostiin.
    Ota ylös tilausnumero ja täytä se lahjakorttiin.

  • Valmennus 12kk

    685,00 850,00 

    Henkilökohtainen valmennus on sinulle, joka haluat henkilökohtaisen treeniohjelman, ruokavalion ja valmentajan jatkuvan tuen ja päivitykset ohjelmiin. Soveltuu rasvanpolttoon, kiinteytymiseen, lihasmassan tai voimatasojen kasvatukseen.

    Ostettuasi valmennuksen, olen sinuun sähköpostilla yhteydessä 1-2 arkipäivän kuluttua.

    Sisältää:

    • Alkukartoituksen
    • Henkilökohtaisen treeniohjelman kuntosalille
    • Henkilökohtaisen ruokavalion tukemaan harjoittelua
    • Lisäravinnekartan
    • Koko valmennussuhteen jatkuvan valmentajan tuen ja vastauspalvelun
    • Vinkit omatoimiseen lihashuoltoon
    • Treeniohjelman päivitykset projektin edetessä
    • Ruokavalion päivitykset projektin edetessä
    • Viikottainen seuranta ja muutokset ohjelmiin tarvittaessa
    • Koko valmennuksen -10% alennus hieronnasta.
  • Valmennus 3kk

    295,00 350,00 

    Henkilökohtainen valmennus on sinulle, joka haluat henkilökohtaisen treeniohjelman, ruokavalion ja valmentajan jatkuvan tuen ja päivitykset ohjelmiin. Soveltuu rasvanpolttoon, kiinteytymiseen, lihasmassan tai voimatasojen kasvatukseen.

    Ostettuasi valmennuksen, olen sinuun sähköpostilla yhteydessä 1-2 arkipäivän kuluttua.

    Sisältää:

    • Alkukartoituksen
    • Henkilökohtaisen treeniohjelman kuntosalille
    • Henkilökohtaisen ruokavalion tukemaan harjoittelua
    • Lisäravinnekartan
    • Koko valmennussuhteen jatkuvan valmentajan tuen ja vastauspalvelun
    • Vinkit omatoimiseen lihashuoltoon
    • Treeniohjelman päivitykset projektin edetessä
    • Ruokavalion päivitykset projektin edetessä
    • Viikottainen seuranta ja muutokset ohjelmiin tarvittaessa
    • Koko valmennuksen -10% alennus hieronnasta.
  • 6kk

    Valmennus 6kk

    440,00 550,00 

    Henkilökohtainen valmennus on sinulle, joka haluat henkilökohtaisen treeniohjelman, ruokavalion ja valmentajan jatkuvan tuen ja päivitykset ohjelmiin. Soveltuu rasvanpolttoon, kiinteytymiseen, lihasmassan tai voimatasojen kasvatukseen.

    Ostettuasi valmennuksen, olen sinuun sähköpostilla yhteydessä 1-2 arkipäivän kuluttua.

    Sisältää:

    • Alkukartoituksen
    • Henkilökohtaisen treeniohjelman kuntosalille
    • Henkilökohtaisen ruokavalion tukemaan harjoittelua
    • Lisäravinnekartan
    • Koko valmennussuhteen jatkuvan valmentajan tuen ja vastauspalvelun
    • Vinkit omatoimiseen lihashuoltoon
    • Treeniohjelman päivitykset projektin edetessä
    • Ruokavalion päivitykset projektin edetessä
    • Viikottainen seuranta ja muutokset ohjelmiin tarvittaessa
    • Koko valmennuksen -10% alennus hieronnasta.