Keskitason 3-Jakoinen Treeniohjelma

29,90 

Keskitason 3-jakoinen treeniohjelma on tarkoitettu jo hieman kokeneemmalle kuntosaliharjoittelijalle. Voit siirtyä tähän treeniohjelmaan esimerkiksi aloittelijan 1 tai 2-jakoisen treeniohjelman jälkeen.

Treeniohjelmassa kehon isot lihasryhmät on jaettu kolmelle eri treenikerralle.

Treeniohjelma soveltuu jo hieman kokeneemmalle kuntosalitreenaajalle rasvanpolttoon, lihasmassan kasvatukseen, voimatasojen kasvatukseen sekä yleisesti paremman kunnon saavuttamiseen!

Treeniohjelman tueksi suosittelen henkilökohtaista ruokavaliota, joka suunnitellaan juuri sinulle! Näin varmistat myös ruokapuolen toimivuuden tavoitteesi tukemiseksi.

  • 3-jakoinen treeniohjelma
  • Suositeltu treenijakson pituus 3-6kk
  • Suositeltu treenimäärä tällä ohjelmalla 3 kertaa viikossa.